Berikut cara mengobati mual secara alami yang Bisa Anda Coba

125 views
banner 300x280
Image result for mual

Merasa mual? Baik itu mabuk perjalanan, terkait kehamilan, efek samping dari obat atau flu yang ditakuti, ada banyak cara alami untuk meredakan sakit perut. Mual mengacu pada sensasi perut yang tidak tenang dan kegelisahan umum, yang sering menyebabkan muntah. Ini adalah pengalaman yang tersebar luas dan tidak menyenangkan, yang dapat memiliki banyak penyebab berbeda mulai dari makan berlebihan hingga migrain. Otak Anda, bukan perut Anda, memberi tahu tubuh Anda kapan harus muntah. Muntah sering kali merupakan cara tubuh Anda membersihkan zat yang terkontaminasi. Mungkin juga merasa mual dan tidak muntah. Meskipun dalam beberapa kasus, mual hilang setelah muntah. Baik itu mabuk, atau bug, sebagian besar obat untuk muntah bersifat universal. Baca terus untuk mengetahui cara untuk berhenti muntah dan mual.

Jahe

Lain kali Anda merasa mual, telan 500 miligram jahe kering dalam bentuk kapsul. Anda dapat melakukan ini 4 kali sehari. Jika Anda hamil, potong jumlahnya menjadi dua. Jika Anda tidak memiliki kapsul jahe, kunyah sepotong permen jahe. Jahe harus menjadi salah satu pilihan pertama Anda jika Anda hamil karena itu alami dan sangat aman. Sejumlah penelitian klinis menemukan itu bahkan lebih efektif dalam menyembuhkan mual daripada Dramamine untuk mabuk perjalanan. Tampaknya bekerja dengan memblokir reseptor di usus untuk 5-HT, suatu bentuk serotonin, yang bertanggung jawab untuk kontraksi otot polos.

Minyak esensial

Jika Anda masih mual, masukkan beberapa tetes minyak esensial peppermint, grapefruit atau spearmint pada tisu, pegang erat-erat dengan hidung Anda dan hirup melalui hidung dan keluarkan melalui mulut Anda sampai mual Anda mereda. Aroma minyak alami dipercaya bisa meredakan mual dan dipercaya juga bisa membantu pernapasan dalam. Satu studi memiliki pasien pasca operasi mengendus minyak peppermint, menggosok alkohol atau air garam untuk mengobati mual. Semua meningkat, para peneliti terkemuka berspekulasi bahwa tindakan bernapas dalam-dalam mungkin telah membantu.

Vitamin B6

Jika Anda mengalami mual karena mual di pagi hari, vitamin B6 dapat membantu memecah hormon yang diyakini berperan dalam menyebabkannya. Ambil 25 hingga 50 miligram dua kali sehari. Untuk hasil terbaik, kombinasikan dengan jahe.

 Permen

Sebuah penelitian baru-baru ini, Sumber terpercaya menunjukkan peppermint mengurangi mual yang disebabkan oleh kemoterapi. Ini dapat dikonsumsi dalam kapsul, teh, atau minyak.

 Minuman olahraga

Cairan asin, seperti yang ditemukan dalam minuman olahraga pengganti elektrolit dapat membantu mengurangi mual, menurut penelitian.

Protein

Makanan yang terutama terdiri dari makanan kaya protein, bukan karbohidrat, telah disarankan oleh para peneliti. Sumber yang Dipercaya untuk mengurangi mual.

Kayu manis

Sebuah penelitian, menemukan bahwa kayu manis dapat membantu mengurangi mual yang disebabkan oleh nyeri haid. Kayu manis umumnya digunakan dalam masakan sebagai penyedap.

Adas

Biji adas dianggap membantu menenangkan saluran pencernaan. Tetapi studi ilmiah tentang adas untuk muntah masih kurang. Namun, bukti anekdotal menunjukkan bahwa mungkin layak minum secangkir teh adas saat mual menyerang berikutnya. Cara membuat teh adas, tambahkan sekitar satu sendok teh biji adas ke satu cangkir air mendidih. Seduh selama 10 menit dan saring sebelum minum.

Cengkeh

Cengkeh adalah obat tradisional untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Mereka juga mengandung eugenol, senyawa yang dianggap memiliki kemampuan antibakteri. Untuk membuat teh cengkeh, tambahkan satu cangkir air mendidih ke satu sendok teh atau lebih cengkeh. Seduh selama sepuluh menit, dan saring sebelum minum.

Aromaterapi

Aromaterapi dapat membantu meringankan mual dan muntah, meskipun studi dicampur tentang efektivitasnya. Menurut sebuah studi 2014Trusted Source, menghirup minyak lemon membantu mengurangi mual dan muntah terkait kehamilan. Untuk melatih aromaterapi, cobalah bernapas dalam-dalam dengan botol minyak esensial terbuka atau tambahkan beberapa tetes ke bola kapas. Anda juga bisa menambahkan minyak ke dalam ruangan. Jika Anda tidak memiliki minyak lemon, cobalah memotong lemon segar dan menghirup aromanya.

Sumber :

https://www.healthline.com

https://www.readersdigest.ca

https://www.medicalnewstoday.com

sumber gambar

https://www.honestdocs.id

banner 300x280

Leave a reply "Berikut cara mengobati mual secara alami yang Bisa Anda Coba"